Kurse

Das beste Trainingskonzept für die Gesundheit, Kraft und Ausdauer und die Beweglichkeit der werdenden Mutter. Über Balance-Step- und Atemtraining, gezielter Ganzkörpergymnastik und Entspannungstechniken zum Stundenausklang, wird die Schwangerschaft ganzheitlich begleitet.

Der Kurs dient sowohl der Gesundheitsförderung als auch der körperlichen Vorbereitung auf die Geburt. Schwangere die sich ausreichend und gezielt bewegen, sind leistungsfähiger und toleranter gegenüber Belastungen, die eine Schwangerschaft mit sich bringt. Schwangerschaftsbeschwerden, wie Rückenschmerzen, Sodbrennen, Krampfadern, Müdigkeit können durch Bewegung und Entspannung gelindert und oft sogar gänzlich vermieden werden.

Das positive Körpergefühl, das sich nach dem Training einstellt, ist geprägt durch eine vermehrte Ausschüttung von Glückshormonen. Dieses Wohlbefinden der Mutter überträgt sich spürbar auf das Baby und unterstützt auch dessen Entwicklung. Zudem vermittelt der Sport eine gute Körperwahrnehmung und fördert ein gesundes Selbstvertrauen in die körpereigenen Kräfte. Das ermöglicht der schwangeren Frau sich körperlich und psychisch positiv auf die Geburt einzustellen.

Neueste Erkenntnisse beweisen, dass regelmäßige Ausdauerbelastungen vor einem schwangerschaftsbedingten Diabetes mellitus schützen. Außerdem erholen sich Sporttreibende Frauen schneller von der Geburt und können so mit mehr Leichtigkeit auf die Bedürfnisse ihres Babys eingehen.

Erlerne dein Kind liebevoll auf dieser Welt zu begrüßen und zu massieren.

Liebevolle Berührung durch die Eltern ist eine der wichtigsten Zuwendungen die ein Kind für ein gesundes Wachsen und Gedeihen braucht. Sanfte Berührungen heißen das neugeborene Kind willkommen auf dieser Welt und geben ihm das Gefühl, dass es akzeptiert und geliebt wird. Auch ist Berührung eine Sprache, die wir benutzen können, um zu heilen, zu trösten, Schmerzen zu lindern oder Spannungen zu lösen.

Im Kurs lernen Sie, wie Sie durch einfach in den Alltag einzugliedernde Massagemethoden in ungeteilter Aufmerksamkeit das körperliche und seelische. Wohlbefinden Ihres Kindes steigern, sein Immunsystem stärken und kindliche Stresshormone oder Überreizung abbauen.