Kurse

Und das Beste? Dein Baby macht quasi „mit“ und profitiert fleißig von jeder Deiner Bewegungen. Mit jedem Schritt, jeder Dehnung und jedem tiefen Atemzug unterstützt Du seine Entwicklung – ganz nebenbei und mit ganz viel Liebe.

In unseren Stunden erwartet Dich ein bunter Mix aus sanftem Balance- und Herz-Kreislauftraining, wohltuenden Atemübungen, gezielter Ganzkörpergymnastik und einer kleinen Portion Entspannung zum Schluss (die hast Du Dir sowas von verdient!). Besonders spannend: Wir arbeiten auch mit Balance Boards – keine Sorge, alles sicher und angepasst. Sie helfen Dir dabei, Deine Tiefenmuskulatur zu stärken, Deine Körperwahrnehmung zu verbessern und Deine Balance (im wahrsten Sinne des Wortes) zu finden.

So begleiten wir Dich achtsam durch Deine Schwangerschaft und bereiten Deinen Körper liebevoll auf die Geburt vor.

Warum sich das Ganze absolut lohnt?

• Du fühlst Dich stärker, fitter und bist den kleinen und großen Herausforderungen der Schwangerschaft besser gewachsen.
• Typische „Zipperlein“ wie Rückenschmerzen, Sodbrennen oder müde Beine bekommen deutlich weniger Raum (und manchmal sogar ganz Hausverbot 😉).
• Glückshormone ahoi! Nach dem Training gehst Du mit einem Lächeln nach Hause – und Dein Baby genießt dieses Wohlgefühl gleich mit.
• Du unterstützt spielerisch die körperliche und geistige Entwicklung Deines Babys.
• Dein Körper sagt „Danke“.
• Und nach der Geburt? Da bist Du schneller wieder fit und hast mehr Energie für die schönsten Kuschelmomente.

Kurz gesagt: Du tust Dir und Deinem Baby etwas richtig Gutes – und hast dabei sogar noch Spaß.

Also, rein in die bequemen Klamotten und los geht’s – ich freue mich auf Dich!